Então, o que Junk poderia melhorar nesta temporada? Junk tinha algo que queria investigar.
Perto do final da temporada passada, um escritor do FanGraphs perguntou a ele sobre a variabilidade do ângulo de seu braço no lançamento – variabilidade que ele desconhecia na época. Ele se recusou a responder a pergunta, para não ser rude ou difícil, na verdade, não sabia que aquilo era um problema. Ele ficou imediatamente curioso.
“Foi diferente quando cheguei a 96, 97 ou o que quer que seja, foi diferente”, Junk me disse no início deste mês enquanto ponderava sobre a questão. “Parece que estou jogando, você sabe, uma arma (em alta velocidade)… Parecia que eu estava caindo.”
Embora ele pudesse ocasionalmente atingir um veículo de quatro lugares a 156 km / h, ele sentou-se a 150-150 km / h na maioria de suas saídas. Ele estava curioso para saber se conseguiria navegar mais perto de sua velocidade máxima. Era importante encontrar outro nível.
Afinal, considere que a velocidade média de uma bola rápida para destros nesta temporada é de 95,1 mph. Na verdade, a média é superior à dos jogadores destros (94,9). Se um arremessador estiver abaixo dessa referência de velocidade, ele já estará travando uma batalha difícil. A bola rápida média de Junk foi de 93,6 mph na última temporada.
Mas havia motivos para acreditar que ele estava deixando carne com osso.
As faixas de velocidade do arremessador têm diminuído durante a era do rastreamento de arremesso – de uma diferença de 7,37 mph entre a velocidade individual máxima da temporada e a velocidade mínima da bola rápida em 2008 para uma faixa recorde de 7,92 mph no ano passado. A quilometragem do lixo estava bem acima da média no ano passado (6,2 mph).
Quando ele retornou a Seattle após a temporada, ele pediu aos analistas da Driveline que investigassem. Claro, eles descobriram que há mais variabilidade do que o arremessador médio em termos de ângulo do braço no lançamento. Isso afetou suas coisas, criando uma gama mais ampla de velocidade e movimento.
Depois que esses números confirmaram o problema, e depois de completar seus habituais testes de captura de movimento e força no final da temporada, Junk quis se concentrar imediatamente na redução da variabilidade. Ele pode acessar suas melhores coisas com mais frequência?
O que ele descobriu no laboratório é que a abertura do braço diminui quando ele gira mais rápido e desce o monte de uma determinada maneira.
“Antes, eu sentia que ia ficar preso, tipo, ‘OK, levante a perna e depois abaixe-a’”, disse Junk sobre sua amplitude de movimento. “Sempre vejo minha velocidade diminuir sempre que fico muito mecânico e meio lento em uma colina. Agora é mais como levantar as pernas e depois descer a colina. É ‘Quão rápido você consegue ir?’… Mover-se rápido é um grande sinal para mim.”
À medida que ele se movia mais rápido, o ângulo de sua mão diminuía. Sua eficiência e repetibilidade melhoraram.
Para consolidar o novo e mais rápido movimento de arremesso em sua memória muscular, o diretor de arremesso da Driveline, Connor White, prescreveu um pacote de exercícios.
Houve escolhas – mas não quaisquer – variações em que Junk se concentrou em usar a rotação de seu corpo para colocar o braço em sua posição ideal. O foco estava nos movimentos do atleta, como executar um arremesso a partir de uma posição parada.
A mudança não foi construída em torno de uma solução mágica, de um novo exercício ou de uma prática; foi impulsionado por uma mistura e intensidade diferentes.
“Idealmente, você está aumentando a eficiência, e é nisso que estamos trabalhando com o pessoal quando estamos no laboratório”, disse White. “Podemos otimizar o movimento para elevar o teto e o chão”.
Junk novamente lançou bullpens como um jogo com o Intended Zones Tracker medindo seu comando.
Credit Post By: Travis Sawchik