Realmente nos sentimos como se estivéssemos em Salvador Dali Persistência de memória hoje. Está tão quente no Reino Unido que até o clima está derretendo. Nos últimos dias, os recordes de temperatura de maio foram quebrados em toda a Europa, incluindo o Reino Unido, e haverá mais na terça-feira. Embora pareça tolo Andar de bicicleta semanalmente para encorajá-lo a não andar de bicicleta em um dia ensolarado, pense nisso. Passar horas ao sol pode trazer riscos à saúde, especialmente se você não estiver acostumado, então talvez vá para a floresta para um passeio de cascalho, pedale ao amanhecer ou ao anoitecer, ou até mesmo tire um dia de folga.
Editor de notícias da Cycling Weekly, Adam dá sua opinião semanal sobre o que está acontecendo nos escalões superiores do nosso esporte. Este artigo faz parte do The Leadout, uma série de boletins informativos da Cycling Weekly e Cyclingnews. Para receber isso em sua caixa de entrada, inscreva-se aqui. Como sempre, envie um e-mail para adam.becket@futurenet.com – se você tiver algo a acrescentar ou sugerir um tópico.
O problema é que, devido às contínuas alterações climáticas, estes dias extremamente quentes tornar-se-ão cada vez mais frequentes. Teremos que nos habituar aos dias em que teremos que limitar a condução devido ao calor. Assim como fazemos no inverno, quando está muito frio ou úmido. Isso é divertido para todos nós que passamos o inverno sonhando com o fim da chuva e do frio, mas o calor extremo também é um problema para se preocupar. Obviamente, existem maneiras de vencer o calor; ande de bicicleta mais cedo ou mais tarde, use roupas adequadas, procure caminhos com sombra e beba o máximo de água possível. Mas às vezes o melhor plano é não tocar na bicicleta.
Para quem está fora do Reino Unido, pode parecer que o nosso país é tomado pela histeria sempre que fica um pouco mais quente. Talvez você esteja lendo isso de um país onde geralmente é mais quente ou apenas pense que sou um cabeça quente. Acredite em mim quando digo que 33 graus no Reino Unido são significativamente piores do que a mesma temperatura na Espanha, na Austrália, onde os edifícios, a infraestrutura e o modo de vida estão acostumados.
O Reino Unido é conhecido pelo seu clima ameno, não foi construído para estas temperaturas, os nossos edifícios não foram construídos para resistir e isso não vai mudar. Pode ser uma surpresa para quem está fora do Reino Unido que o ar condicionado doméstico seja um luxo e não algo que todos tenham. Essas temperaturas fazem com que o cérebro das pessoas desligue, tenha sono perturbado e faça com que o mundo pareça estar chegando ao fim. É necessária uma mudança, tanto para uma tentativa de prisão desastre climático e como o nosso mundo pode lidar melhor com condições climáticas adversas, mas vamos pensar primeiro no ciclismo.
Não é apenas o Reino Unido que está mais quente do que nunca em maio – mais de 350 cidades em toda a França estabeleceram recordes de temperatura na segunda-feira – e um calor mais extremo está a caminho. Embora alguns desfrutem destas condições, todos devemos considerar que isto não é normal e poderá em breve afectar o nosso modo de vida. Isso inclui andar de bicicleta.
O esforço físico, assim como o ciclismo, é mais difícil nestas condições. Quando as temperaturas ultrapassam os 30 graus, o foco principal do seu corpo é o resfriamento, não o movimento rápido. Não vale a pena correr atrás de um Strava PB ou completar a viagem mais longa em dias como este. Você pode ver os profissionais navegando no calor escaldante de julho no Tour de France, mas eles treinam especificamente para isso, com coletes de gelo e suprimentos infinitos de fluidos e um carro de acompanhamento logo atrás deles.
Tudo isso significa que não se preocupe em pular uma carona esta semana. Espere o tempo mais frio, talvez saia mais cedo do que o normal e tente não se preocupar muito em ser mais lento do que o normal. Trabalhe com o calor, não tente trabalhar contra ele. E não se esqueça de usar protetor solar e beber bastante água se sair de casa.
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