Tennis

23 de maio de 2026 Há uma razão pela qual tantos jogadores lutam quando chega a temporada em quadra de saibro. Argila é diferente. O movimento é diferente. Os requisitos físicos são diferentes. A pressão mental é diferente. E se você não estiver pronto para isso, o terreno tem um jeito de expor todas as … Read more

Um dos maiores erros que os tenistas cometem é pensar que precisam treinar mais para se movimentar melhor. Na realidade, a maioria dos jogadores não tem problemas de condicionamento físico.Eles têm um problema de preparação do movimento. Se o seu corpo não estiver devidamente preparado antes de entrar na quadra, não importa o quanto você … Read more

Se você já joga tênis há algum tempo, há uma boa chance de ter sofrido algum tipo de lesão. Para muitos jogadores, este não é um problema único. Torna-se um ciclo. Você se recupera, começa a jogar novamente, se sente bem por algumas semanas e então algo surge novamente. Joelhos, ombros, quadris, parte inferior das … Read more

Quando se trata de melhorar seu condicionamento físico no tênis, uma das perguntas mais comuns feitas por jogadores e pais é: Devo treinar pessoalmente com um treinador de tênis ou seguir um? programa de fitness de tênis on-line? Ambas as opções podem funcionar. Mas eles não são iguais em todas as situações, e escolher a … Read more

Novak não conseguiu a terceira vitória em Indian Wells, saindo do torneio após três sets difíceis e perdendo sua vaga nas oitavas de final do primeiro torneio Masters 1000 da temporada. O pentacampeão do BNP Paribas Open venceu o primeiro set e tomou a iniciativa, mas não conseguiu manter o ritmo durante o resto da … Read more

24 de fevereiro de 2026 O treinamento fora da quadra desempenha um papel importante no desenvolvimento dos tenistas juniores, mas é frequentemente uma das áreas mais incompreendidas dos esportes juniores. Muitos jogadores jovens fazem muito pouco treinamento estruturado ou fazem muito do tipo errado. Ambas as abordagens podem limitar o desempenho e aumentar o risco … Read more

Se você está procurando on-line para programas de fitness de tênisvocê perceberá rapidamente que existem muitas opções. Desde exercícios genéricos de ginástica e vídeos do YouTube até sistemas de treinamento altamente estruturados, pode ser difícil saber o que realmente funciona e o que não funciona no tênis. Depois de trabalhar em Preparação física para tênis … Read more

Na Parte 1, contamos os blogs de 10 a 6 – artigos que ajudaram os jogadores a se prepararem melhor, a se manterem mais saudáveis ​​e a lidar com a pressão. Capas da Parte 2 os cinco melhores blogs de tênis fitness de 2025. Eles se destacaram porque desafiaram suposições, simplificaram ideias complexas e ajudaram … Read more

Publicamos muito conteúdo em tenisfitness.com. Alguns blogs são lidos uma vez e esquecidos. Outros tornam-se recursos aos quais jogadores, pais e treinadores recorrem continuamente. Os blogs abaixo se destacaram em 2025 porque abordaram problemas reais. Preparação. Lesões. Pressão. Desempenho. É isso parte 1contagem regressiva de #10 a #6. parte 2 irá revelar os cinco primeiros. … Read more